コンブチャ むくみ

コンブチャがむくみ解消に効果的な理由とは

コンブチャ むくみ

 

夕方になると靴がきつくなる、ふくらはぎがパンパンになってだるくなるなどむくみで悩んでいる方は少なくありません。また、むくみはしっかり解消しないとセルライトを作る原因にもなります。

 

そんな気になるむくみの解消に効果的と言われているコンブチャのおすすめポイントを見ていきましょう。

 

むくみの原因

 

コンブチャのむくみに対する働きを理解するには、まずむくみの原因を知っておきましょう。

 

むくみの主な原因は、長時間同じ姿勢でいることと冷えが挙げられます。

 

同じ姿勢でいるということは体をほとんど動かさないので、血液の流れが悪くなります。

 

下半身はふくらはぎがポンプの役割をすることで血液を心臓に戻すのですが、体が動いていないとポンプがしっかり働きません。そのため余分な水分や老廃物を取り込んだ血液やリンパ液が下半身に溜まり、むくみが引き起こされるのです。

 

また、冷え性などで下半身が冷たいという方は、血管に血液が十分に流れていない状態です。すると下半身には血液が溜まってしまい、むくみが発生してしまいます。

 

カリウムで余分な水分を排出

 

コンブチャには、ミネラルの一種であるカリウムが含まれています。

 

もともと人間の体内に存在しているカリウムは、ナトリウムと一定のバランスを保つことで体内の水分量をコントロールします。しかし現代人は、ナトリウムを含む塩分の摂取量が多いため、カリウムが不足している状態です。そのため水分のコントロールがうまくできず、余分な水分を溜め込みやすいのです。

 

カリウムは緑黄色野菜や果物にも含まれていますが、熱に弱いため加熱調理をすると失われてしまい十分に摂取できません。また果物は毎日食べる習慣がないと、カリウム不足を補うのは難しいです。

 

コンブチャは不足しがちなカリウムを豊富に含有していますから、不要な水分の排出を促進してくれるので手軽にむくみを解消することができます。

 

デトックス効果がむくみに効く

 

コンブチャには、デトックス効果があるというのもおすすめポイントです。

 

体内に老廃物や毒素が溜まると、血液がどろどろになって血行不良が起こります。血液がどろどろになるせいで起こる血行不良は、血液自体が流れにくくなっているためマッサージや運動などではなかなか改善できません。

 

この状態を改善するには、デトックスで老廃物などを排出して血液をサラサラの状態にする必要があります。

 

コンブチャに含まれる栄養素はデトックス機能を高めてくれるので、蓄積した不要物をしっかり排出します。この効果によって血液の流れが改善されることで、むくみもより解消しやすくなるのですね。

 

コンブチャはむくみに多角的にアプローチしてくれるので、毎日飲めばむくみ解消だけではなく予防効果も期待できます。

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