コンブチャ 葉酸

葉酸入りのコンブチャで妊娠中の栄養補給に

 

コンブチャ 葉酸

 

妊娠中に一番大事なのは、母体と赤ちゃんに必要な栄養素を摂取すること。その中でもっとも必要と言われているのが葉酸です。

 

コンブチャにはたくさんの栄養が含まれていますし、葉酸が入っているものもあるので、妊娠中の栄養補給におすすめです。

 

葉酸の必要性

 

厚生労働省からも妊婦さんの葉酸摂取が推奨されていますが、その理由は胎児の神経管閉鎖障害のリスクを下げるためです。

 

神経管閉鎖障害というのは、神経管に障害が発生する先天異常です。神経管下部に障害が起こると、下半身の機能が低下したり働かなくなる二分脊椎症になります。

 

上部に障害が発生すると、生まれても生きていくことができない無脳症になってしまうことがあります。葉酸には、こういった障害のリスクを下げる効果が認められていることから、妊婦さんは必ず摂取する必要があるのですね。

 

また神経管閉鎖障害に対してだけではなく、赤血球を作ったりつわりを軽減したりする働きもあるので、妊婦さんには必要不可欠な栄養素なのです。

 

葉酸の摂取方法

 

妊婦さんが葉酸を十分に摂取する場合、サプリメントを活用することが多いようです。確かにサプリメントは手軽ですし、価格もリーズナブルなので取り入れやすいかもしれません。

 

しかし、妊婦さんにはコンブチャで摂取するのがおすすめです。その理由はサプリメントだと、不要な成分を摂取することになるからです。

 

基本的に妊婦さんが摂取するサプリは無添加ですが、栄養成分をカプセルに入れたりタブレットにするには、そのための加工成分を使わなくてはいけません。加工成分は妊婦さんに必要ありませんし、不要なものはできるだけ摂取しないのがベストです。

 

コンブチャは天然由来の原料や菌から作られるので、加工成分は入っていません。ですので葉酸を摂取するにはサプリメントよりもコンブチャの方が適しているのですね。

 

コンブチャが良い理由

 

コンブチャで葉酸を摂取するのがおすすめの理由は、不要な成分が入っていないということだけではありません。

 

妊婦さんは、葉酸以外にもいろいろな栄養素を摂取する必要があります。栄養素はどれか一つをたくさん摂れば良いというものではなく、たくさんの栄養をバランスよく摂ることで効果を発揮します。

 

コンブチャには栄養素が豊富に含まれているので、偏りがちな栄養バランスをしっかり整えます。また、不足しがちな酵素や必須アミノ酸もたっぷり入っていますから、母体の健康維持にも役立ちます。

 

妊娠中は、つわりや体調の変化などで食事から栄養を摂るのが難しくなります。コンブチャは飲むだけで栄養がしっかり摂れますから、妊娠中の栄養補給には最適です。

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