コンブチャ 菌活

コンブチャで菌活!免疫力で健康に!

コンブチャ 菌活

 

就活や婚活など、生活の中にはいろいろな活動がありますが、近年話題になっているのが菌活です。

 

特に20代から40代の女性に人気となっている菌活は、美肌ダイエットなどに効果があると言われています。

 

その菌活を効率よく行うために、多くの女性が取り入れているのがコンブチャです。

 

菌活とは

 

菌活とは、腸内環境に働きかける良質の菌類を積極的に摂取する活動のことです。簡単に言うと、乳酸菌などがたっぷり入った食べ物を意識して食べることが菌活です。

 

菌活がここまで注目されるようになったのは、やはり腸内環境に原因があります。近年は便秘に悩む人が多く、便秘を解消するサプリメントや便秘解消法がたくさん提唱されていますね。それでも便秘を改善できないという人は少なくありません。

 

腸は体の中で一番大きい免疫器官なので、便秘が続いて腸内環境が悪化すると免疫力が大幅に低下します。また肌荒れなどのトラブルも引き起こsしてしまいます。

 

この状態を改善したいという方が実践しているのが菌活なのです。

 

コンブチャが菌活に向いている理由

 

菌活の一般的なやり方は、ヨーグルトやチーズなどの乳製品を食事に取り入れるか、納豆や味噌、キムチなどの発酵食品を食べることです。

 

確かにこういった食品には良質な菌がたっぷり入っています。ですので食べないよりは食べた方が菌活につながります。

 

ただ、残念ながらこういった普通の食品に含まれる菌は、胃酸などでほとんどが死滅してしまいます。そのため腸に運ばれた時には、その働きを活かせないので効率よく菌活ができません。

 

しかしコンブチャにはものすごい数の菌が含まれていますから、良質な菌を十分に腸まで届けられるのです。菌活は菌がどれだけ腸に届くかで効果が変わってくるため、菌を豊富に含むコンブチャは菌活に最適なのですね。

 

菌活で免疫力アップ!

 

海外セレブを始め、多くの女性が菌活をするのは腸内環境を改善できるからです。腸内環境は体や肌の状態に直接影響を与えます。

 

悪玉菌が増殖すると、便秘になるため肌荒れが起こりますし、毒素が発生することで生活習慣病のリスクが高まります。また、便秘は代謝を低下させて脂肪の燃焼効率を悪くするので肥満の原因にもなります。

 

菌活で腸内環境を改善すれば、逆に肌は綺麗になりますし、代謝がアップして脂肪の燃焼効率も上がります。

 

そしてなんといっても免疫力が高まるので、あらゆるトラブルや病気のリスクを軽減出来て、健康な毎日を送ることができます。健康な体は美の土台でもあるので、菌活で免疫力を高めることは美容にも効果的なのです。

 

 

コンブチャなら1日1杯で菌活ができますから、忙しくて食事が不規則な方でも手軽に始められますね。

 

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