コンブチャ 産後ダイエット

産後ダイエットにコンブチャはいい?

コンブチャ 産後ダイエット

 

出産をすればある程度体重は落ちますが、それでも付いてしまったぜい肉は簡単には落ちません。産後は育児が忙しいので、痩せたいと思ってもダイエットをする時間はなかなか取れないですね。

 

そんな産後のダイエットに効果的なのがコンブチャです。

 

コンブチャが産後ママに良い理由

 

産後ママは、掃除や洗濯に加えオムツ換えや2時間おきの授乳などで休む暇もありません。一人なら時間を作ってウォーキングをしたり、ゆっくり半身浴をしたりできますが、産後はそんな余裕はないのが一般的です。

 

また、産後は体力を回復させるためにも、栄養豊富な母乳をあげるためにも食事制限は禁止です。ですが運動する時間がなく食事制限もできないという状態でも、コンブチャを飲むことは出来ますね。

 

コンブチャにはデトックス効果代謝を高める効果が期待出来ます。この効果によって、脂肪の燃焼効率をアップさせられるので、痩せやすい体質を手に入れることができます。

 

しかもコンブチャを使ったダイエット法は、飲むだけという手軽さなので産後ママにオススメなのです。

 

便秘の改善にも効果的

 

出産後は体内環境が大きく変わりますし、赤ちゃんの世話がメインになるので体をあまり動かさなくなります。そのため、便秘になってしまうママも少なくありません。

 

便秘になると代謝が悪くなったり血行不良になるせいで、太りやすく痩せにくい体になります。

 

コンブチャには、腸内の善玉菌の餌になる乳酸菌がたっぷり含まれています。善玉菌が増えて腸内環境が改善されれば、便秘の解消にもつながります。

 

また、便秘が解消されることでダイエット効率もアップしますから、コンブチャを使ったダイエット法は一石二鳥の効果が得られます。

 

授乳中こそコンブチャを飲みましょう

 

母乳育児をしているママは、コンブチャの安全性が気になるかもしれません。確かに、ママが口にするものは母乳を通じて赤ちゃんにも取り込まれるので、食べ物や飲み物には注意が必要です。

 

しかしコンブチャは天然由来の成分で作られているので、授乳中に飲んでもまったく問題ありません逆に、忙しくて食事がおろそかになる産後ママこそ飲むべき発酵飲料と言えます。

 

コンブチャにはたくさんの栄養素が入っていますから、赤ちゃんもママも栄養不足を防ぐことができます。

 

またコンブチャの乳酸菌はアレルギーを予防する効果が期待できるので、赤ちゃんの健康にも役立ってくれます。もちろん副作用もありませんから、安心して飲んでください。

 

産後は自分のための時間が取れませんが、コンブチャなら飲むだけでいいのでダイエットに役立ててみましょう。

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