置き換えダイエット 酵素

酵素とは

「酵素ドリンク」「酵素サプリメント」「酵素ダイエット」など、「酵素」という言葉は、雑誌やテレビなどあちらこちらで、最近は本当によく見聞きするようになりましたよね。さて、その「酵素」ですが、いったい何なのかご存知ですか?

 

「酵素」は人間が生きていく上で絶対に欠かすことのできない物質と言われています。わたしたち人間のカラダは、およそ60兆個もの細胞から成り立っていて、この60兆個もの細胞を健康的に維持していくためには、食事をして栄養分を体内に取り入れたり、運動をしたりするなどして、生化学反応を起こさせることが必要不可欠なのだそうです。

 

「生化学反応」とは、生きている細胞においての、生命を維持したり、細胞を増殖するために行われる化学反応のこと。そして、その生化学反応を起こすために必要なのが酵素。すなわち、私たち人間が生きていくためには「酵素」が不可欠といえるのです。

 

さて、酵素には、種類がいくつかあります。最も有名な酵素は、「消化酵素」でしょうか。たとえば、食べ物を食べた後、栄養素の消化・吸収を行うことができるのは消化酵素のお陰です。また、消化酵素の他には、「代謝酵素」や「食物酵素」などがあります。

 

「消化酵素」・・・食物の消化・吸収に必要な酵素
「代謝酵素」・・・カラダの正常な働きに必要な酵素
「食物酵素」・・・食物そのものを消化する酵素

 

そんな酵素ですが、私たちの身体から酵素が不足するとどうなるでしょう?実は、酵素が足りなくなると免疫力が低下するといわれています。そしてそれが原因で、病気にかかりやすくなったり、体調が不安定になったり、さらには肌荒れなども引き起こしがちになってしまうようです。酵素不足は避けた方がよさそうですね。

 

積極的に酵素を摂取していくと、私たちの身体の多方面で良い影響があることが分かっているそうです。健康・美容・ダイエットのためにも、「酵素」を積極的にとりたいものですね。

 

>>酵素ダイエットについてはこちら

 

酵素ダイエット記事一覧

酵素が多く含まれている食べ物をあげてみましょう。たとえば、「果物、「野菜」、「発酵食品」などがあります。・果物の場合は、特に、パパイヤ、アボカド、バナナ、キウイなどに多く含まれています。・野菜の場合は、特に、レタス、キャベツ、セロリ、ニンジンなどに多く含まれています。ただ、酵素は熱にとても弱い性質とされています。ですので、酵素を摂取することを目的とするのなら、野菜や果物に熱を加えることは厳禁なので...

酵素は最近人気があり、酵素ドリンクや酵素サプリメントなど、様々なものに商品化されています。ですが、この酵素、カラダに取り入れても、副作用はないのでしょうか?はい、実は酵素を体内にとりれても副作用の心配はないといわれていますよ。しかし、酵素を摂取し続けていくと、便秘、下痢、フラつき、倦怠感、頭痛、日中に眠気が強くなるなど、「もしかしたら副作用なのでは?」と思えてしまう症状が現れることがあります。体調...

美容に関心のある女性の間で話題になっているのが、酵素ダイエットです。酵素の力を上手く使うことで、無理なくキレイに痩せることができます。どんな風に酵素を活用すると、ダイエットに効果を発揮するのでしょうか。ダイエット方法や成分の働きなどを、一つずつご紹介していきましょう。酵素は人間と切っても切り離せない関係にある酵素は私達の体に欠かせない成分で、人間の基本となる物に大きく関わっています。食べ物の消化や...

酵素ダイエットは、手軽に痩せられると評判の美容方法です。ネット・雑誌・テレビ番組等で口コミを見ても、多くの女性が酵素ダイエットで成功しています。そんな酵素ですが、なぜ酵素で痩せるのでしょうか?酵素ダイエットの仕組みとは、一体どんなものなのでしょうか。酵素は新陳代謝の速度を上げて痩せやすい体を作る酵素は、人間が生きていくうえで欠かせない沢山の働きを担っています。胃の中の食べ物を消化したり、新陳代謝を...

酵素ダイエットでは、酵素ドリンクや酵素サプリを飲んでダイエットするのが通常です。それらにはどんな特長があるのでしょうか?酵素ドリンクと酵素サプリ、それぞれの特長を順番に見ていきましょう。運動が苦手で飽きやすい人には酵素ドリンクがおすすめ酵素ダイエットをするにあたり、酵素ドリンクを用いると様々なメリットがあります。ダイエットというと、運動で痩せるイメージがある方もいるでしょう。通常1kgの脂肪を落と...

酵素を用いてダイエットを継続していくと、基礎代謝がアップしてきます。この基礎代謝は、ダイエットと関係しています。また、基礎代謝アップすると様々なメリットがあります。基礎代謝は生きているだけで使われるまず、基礎代謝がどんなものなのかを頭に入れておきましょう。私達は普段何気なく生きているだけでも、実は基礎代謝を使っています。呼吸をしたり、座ったり立ったりするのも、エネルギーが必要です。この生命を維持し...

page top