フルーツ青汁 ミネラル

フルーツ青汁はミネラルも豊富

 

フルーツ青汁 ミネラル

 

フルーツ青汁は、たくさんある健康食品の中でも、含まれる栄養素の種類が多い健康食品といわれています。フルーツ青汁には、果物のエキスと野菜のエキスの両方がたっぷり配合されているのです。中には、乳酸菌が入っている製品もありますしね。

 

ですから、3種類も4種類もサプリメントを飲用されているというあなたは、フルーツ青汁1つにのりかえた方が、経済的負担もかなり軽くなるでしょう。

 

フルーツ青汁に含まれる栄養分は、一般的に、食物繊維、ビタミン等ですが、ミネラルも多種類含まれています。

 

ミネラルは、ビタミン・タンパク質・脂質・糖質に並ぶ5大栄養素の一つ。人間が生きるうえで欠かせない栄養素で、骨や血を作ったり、新陳代謝をサポートしたりするなどしています。

 

ミネラルには、たとえば、ナトリウム、亜鉛、クロム、モリブデン、カルシウムやマグネシウム等があります。

 

ナトリウムは塩分にも多く含まれているので、まず不足する事はありません。むしろ過剰摂取に注意しなければなりません。

 

カルシウムは不足しやすいミネラルであり、骨の健康を保ったり、精神面の安定に必要なものです。青汁の材料にもなる大麦若葉やケールに沢山含まれています。

 

そして、亜鉛ですが、味覚や生殖機能大きく関連する微量元素であり、規則正しい食生活、バランスがとれた食生活をしていれば、まず不足する事がありませんが、現在の加工品や市販品には、亜鉛が意外に含まれていません。含まれていても、添加物が沢山入っている為、せっかくのミネラルの効能を無効にしてしまっていることもあります。

 

フルーツ青汁は、ビタミン、ミネラル、食物繊維等が多く含まれています。これらのいずれかが含まれている健康食品は多いのですが、これら全ての成分を含んでいるフルーツ青汁のような食品は多くはありません。

 

もし、なんらかのサプリメントを飲んでいても、なかなか期待通りの効果が得られないというのであれば、フルーツ青汁を試してみてはいかがでしょう?フルーツジュースのようなフルーツ青汁は美味しくいただけますし、それでいて、知らず知らずのうちに様々な栄養を摂取できてしまうのです。しかも、便秘症状の改善も期待されるので、検討してみるといいでしょう。

 

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