置き換えダイエット 腹持ち

置き換えダイエット食品 【腹持ちランキング】

「置き換えダイエット」がどんなダイエット方法かといえば、簡単にいうと、1日3食のうち、1〜2食を通常の食事から、ダイエット食品(通常は低カロリー)に置き換えるというダイエット方法です。

 

そんな置き換えダイエットのメリットは、上記のとおり1〜2食をダイエット食品に置き換えるので、1日の総カロリーが、通常食を3食とった場合よりも、ぐっと抑えることができるので、痩せられるということ。

 

これに対して、置き換えダイエットのデメリットはなんでしょう?

 

それは、ダイエット食品は、通常食よりも量が少ないので、どうしてもお腹が空いてしまうということ。

 

そこで一句。

 

「ダイエット、お腹が空いたら続かない」

 

今回は、そんなダイエット食品の中でも、今まで管理人が試してきた中で、「腹持ちがいい」ものをランキング形式でご紹介しますね。

 

ただ、置き換えダイエット食品は現在多数発売されており、ランキング形式にするには正直言って絞り切れない状況です。ですので、同順位に複数商品がランクインしています。あらかじめご了承ください。

 

なお、「腹持ち」はあくまで管理人の個人的実感によるものです。参考までにご覧いただけると幸いです。

 

お腹が空きにくい【腹持ちランキング】

 

ヘルシーバンクダイエットシェイク

美容液ダイエットシェイク

美容液ダイエットシェイクでは、ダイエット成功の要件「腹持ち」にもこだわっています。成分に、コンニャクを主成分とする食物繊維の一種「グルコマンナン」を配合。グルコマンナンは、水を吸って膨れる特性があるので、お腹にズッシリ溜まり、腹持ちをよくしてくれるのです。のど越しが「サラサラ」よりも「トロトロ」が好きなあなたにおすすめです。栄養満点で添加物が少ないという点でも安心して飲むことができます。

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ネイチャーリズム
ネイチャーリズム

ネイチャーリズムは、従来のスムージーに、栄養豊富なスーパーフードのチアシードバジルシードが入って腹持ちよいスムージーに大変身!プチプチするチアシードの楽しい食感が大人気だったり、食物繊維が豊富でお通じもよかったりで、アットコスメの口コミでも高評価。


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IDEAグリーンベリースムージー
IDEA グリーンベリースムージー

スムージーの中でも管理人が一番満腹感を感じたのは、IDEAのグリーンベリースムージーです。IDEのスムージーには、水を吸収すると最大で30倍にまで膨張するという「サイリウム」と最大17倍まで膨張する「グルコマンナン」が入っているんですね!なので、たった1杯でも、ホントにお腹がすきにくいんです。トロトロ大好き派のあなたにおすすめです。


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まんぷく美人青汁
まんぷく美人青汁

従来のフルーツ青汁は美味しく栄養豊富だけど、「お腹が空く」というデメリットが。一方、まんぷく美人青汁は、グルコマンナン・サイリウム・おからといった最強の腹持ちサポートが加わり、青汁なのにまんぷく感抜群に!栄養・美容・腹持ちの3拍子がそろい、もはや最強の置き換えダイエット食品に!


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葛の花イソフラボン含有イージースムージーグリーン
イージースムージーグリーン

体脂肪に対して効果があることが判明した葛の花由来イソフラボン配合スムージー。9種類の野菜と果物(大麦若葉・長命草・ケール・小松菜・セロリ・バナナ・リンゴ・アセロラ)なども入っているからなのか、よくシェイクした後、少し置くととろみが増してくる感じが。おすすめは、豆乳と混ぜること。これでたんぱく質も摂れるし、大豆イソフラボンもとれるし、何しろぐぐぐ〜っと腹持ちがアップしますよ。


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ローカロ生活

ローカロ生活

ローカロ生活は、雑炊、ラーメン、にゅうめん、スープ、カレーなど種類が豊富。そのほとんどが、通常の食事とかわらないようなメニューのダイエット食品ということが特徴です。ダイエット中だとなかなか食べることができない炭水化物なども食べることができるので、腹持ちがよいと感じます。なお、美味しさにも定評がありますよ。管理人はスープが大好きです。


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以上、管理人が「腹持ちいい」と感じるダイエット食品をご紹介させていただきました。

 

腹持ちが良くないとなかなかダイエットも続きにくいですよね。

 

ぜひ参考にしてみてください(*^^*)

 

>.>置き換えダイエット食品「快腸ランキング」


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