ジュース 脂肪燃焼

ジュースと脂肪燃焼

野菜や果物を使ったフレッシュジュースは、自分の好みで食材を組み合わせていくと自分好みの味にできてバリエーションも無数にありますからオススメのダイエットメニューです。ポイントとしてはデトックス効果のあるビタミンやミネラル、食物繊維豊富などを豊富なものをチョイスしていくことです。野菜だけではなく、甘い果物を組み合わせると飲みやすくなるでしょう。

 

野菜ではビタミンや食物繊維豊富なものを中心に、緑黄色野菜やセロリ、キャベツ、ケール、ゴーヤ、アボカド、トマト、きのこ類や豆類などもオススメです。果物ではメロン、桃、オレンジ、いちご、キウイ、バナナなどがオススメです。また、味付けにはちみつ、レモン汁、シナモンやオリーブオイルなどを足らしても良いです。トマト味のものなどにはタバスコを入れても美味しくなります。また、市販のジュースや牛乳、ヨーグルト、青汁や酵素ジュースなどのサプリメントを加えても良いでしょうから、アレンジは自分次第です。

 

食材やジュースを凍らせてシャーベット状にしても美味しいですし、飲み方のバリエーションを考えて工夫しておけば毎日取り入れても飽きない、健康にも美容にも良いダイエットメニューの一つになるでしょう。野菜や果物などが不足しがちな人にとっては習慣にするととても良いものです。

 

自分次第で美味しくできて取り入れやすいものだと思いますから、工夫して美味しくなるようにさまざまな食材を組み合わせてみましょう。

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