置き換えダイエット 便秘

置き換えダイエットで頑固な便秘を解消

置き換えダイエットのメリット
(6)頑固な便秘を解消

 

従来は、栄養的に疑問に感じるという声も多かった置き換えダイエット。その大きな理由が、食物繊維の不足にありました。

 

食物繊維はキャベツやサツマイモなどで摂りやすい成分で知られていますが、もともと胃腸の働きが弱く便秘になりやすい人が充分な量を取るには、食事としてかなりの量を食べなければいけません。

 

こうした事情から、一食分をまるまるドリンクなどで済ませてしまう置き換えダイエットでは、食物繊維に対して消極的なアプローチをすることになり、便秘症状が出やすいと言われていたのです。

 

これは、置き換えダイエット専用に開発された食品がまだまだ認識されていない数年前にはスタンダードな考え方だったのです。

 

しかし、最近では食物繊維をはじめ、ダイエットへポジティブな作用をする成分を積極的に配合した商品も登場しています。

 

そもそも、必要量を充分に補うために膨大な量の食品を食べなければいけない食物繊維を、必ず食べ続けることは困難でしょう。

 

そうした考え方から、便秘になりにくい体質や、便秘を引き起こすトリガーとなる腸機能の低下を改善するデトックスへ関心を寄せる人も増えてきました。

 

こうしたニーズを反映して、健康食品業界で今注目度が高まっているのが、体内で活動する酵素の働きを促してさまざまな効果を得る酵素ドリンクなどの食品です。

 

こうした健康面を中心に考えて成分を調整されたものを、置き換えダイエットに利用することで、単に体重を減らすだけでデメリットの多かったダイエットから脱却できたという声も少なくないようです。

>>メリット(7)お菓子やデザート代わりにも



置き換えダイエットのランキングはコチラ

page top