置き換えダイエット 成功

ストレスを溜めない工夫をしよう

置き換えダイエット成功ポイント
(2)ストレスを溜めない工夫をしよう

現代社会では、何かとストレスがつきまとってきます。たとえストレスを感じるつもりはなくても、些細なことでストレスになってしまうこともあります。

 

そのように考えると、ストレスを撃退することは、難しいように見えます。しかし、これについては、工夫次第では何とでもなることなのです。

 

また、効果的な置き換えダイエットのためには、とにかくストレスを溜めない工夫をいかにするかが大切になってきます。

 

では、どのように工夫をすれば良いでしょうか。

 

そのためには、無理のないプランを立てることです。

 

置き換えダイエットを開始した頃は、何が何でも痩せるという気持ちになっているため、ついつい無理な計画を立ててしまうこともあるでしょう。しかし、これが落とし穴なのです。

 

置き換えダイエットをスタートした段階から、ハードなプランをこなすことはそう出来ません。それよりは、必ずこなすことのできるプランを立てて、それを実行していく方が、はるかに結果が出やすいのです。少しの運動でも、実際に行動に移すことが出来たなら、それは実績となるからです。

 

そして、実行した結果、置き換えダイエットの成果が見えてきたなら、これほど嬉しいことはないでしょう。これでストレスとは無縁です。

 

逆にどんなに素晴らしいプランでも、実行しなければ絵に描いた餅です。また、実行できないプランが溜まっていくと、それが原因でストレスを招いてしまったりするので、この点は十分に気をつけないといけません。

成功のコツ(3)完璧を求めないようにしよう



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