置き換えダイエット 成功

成功時のイメージトレーニングをしよう

置き換えダイエット成功ポイント
(4)成功時のイメージトレーニングをしよう

置き換えダイエットで成功している人が取り入れているトレーニングに、イメージトレーニングがあります。

 

イメージトレーニングは、実際に体を動かすわけではないですが、体を動かすのと同じぐらいの効果があると言われています。

 

では、置き換えダイエットにおけるイメージトレーニングについてお話します。

 

ここでいうイメージトレーニングとは、置き換えダイエット成功後のイメージトレーニングをすることを言います。置き換えダイエットに成功してどんな自分になってみたいかを、よくよくイメージするのです。

置き換えダイエット成功

 

例えばですが、細身のデニムをベルトしないと履けない状態になっているとか、一回り小さいサイズのワンピースを着ているとか、モデルさんのようになっているなどと言う風に、とにかくなりたい自分をイメージしてみるのです。

 

この行為をすることで、非常にドキドキワクワクしてくることを実感できます。

 

成功時にどんな風になっていたいかですが、これはあくまでも自分自身の目標に合わせて変えてもらって構いません。

 

外見のことでも、内面のことでも、成功して満足している自分を想像してみることによって、たとえ途上辛いことが起こったとしても、それを喜びとして乗り越えていけるのです。

 

もし成功時のイメージトレーニングがないと、今後もただ漫然と置き換えダイエットに励むことになり、壁にぶつかった時に挫折してしまいます。これを避けるためにも、イメージトレーニングを積極的に繰り返してみることをおすすめします。

 

・痩せてキレイになった自分
・オシャレでカッコいいスタイルの自分
・理想のステキな彼氏の横にいる自分

 

そんな自分をイメージして、置き換えダイエット成功に向けて頑張りましょう!

>>置き換えダイエットのメリット



置き換えダイエットのランキングはコチラ

page top