豆乳 バナナ スムージー

豆乳バナナスムージーを作ってみたよ

スムージーと一口に言っても、
材料によって色々ありますよね。

 

今回は、青色の葉っぱを使わなかったので、
グリーンスムージーとは言えません。

 

豆乳とバナナだけで作った豆乳のスムージーです。

 

バナナは冷蔵庫に常備しておきたい果物。
豆乳も我が家の冷蔵庫では最近常連さんです^^

 

ふだんからある2種類の材料だけで、

 

超カンタンにできました!!

 

 

はい、今回作ったのはこちらです!

 

ジャーン!

 

超カンタン!豆乳バナナスムージーです!

 

豆乳バナナスムージー

 

 

豆乳バナナスムージーの材料

 

豆乳バナナスムージーの材料はこれだけ

 

豆乳バナナスムージー

 

<1杯分>
● バナナ 1本(110g)
● 豆乳 150ml

 

バナナは小さ目のでいいです。
写真のバナナは、中間サイズで110gですが、
小さ目サイズ100g位でいいと思いますよ。

 

それから、今回は包丁で2センチくらいに
切っていますが、もちろん、
手でちぎってもOKです。

 

あと、青くて若いバナナはパスです。
よく熟したものを使ってくださいね。

 

ポツポツと茶色の斑点が見えてきた
あたりがちょうどいいですよ。

 

ミキサーの中に入れます

 

今回は、豆乳とバナナだけという、
なんともシンプルなスムージー。

 

@バナナいれます。

 

豆乳バナナスムージー

 

 

A豆乳入れます。

 

豆乳バナナスムージー

 

はい、以上です!

 

超カンタンですね!!

 

 

ミキサーにセットしました

 

豆乳バナナスムージー

 

ミキサーで約15秒位

 

豆乳バナナスムージー

 

できましたよ〜♪

 

豆乳バナナスムージー

 

フタを開けて中をのぞくと、とろ〜りとできてます。

 

いいかんじでーす(*^^*)

 

このままフタをしても飲めます

 

豆乳バナナスムージー

 

このタイガーの1人用ミキサー、
私はとっても気に入ってるんです。

 

場所もとらないし、
簡単だし、
洗うのもらくちん。

 

その上、専用のフタをして
そのまま飲めてしまうんです。

 

1人から少数家族の人には、
このくらいがちょうどよいのではないかと
思いますよ。

 

それから、スムージーを初めて作る人。
まだ続くかわからないじゃないですか。

 

やってみないとわからないなんて人にも
あまり負担にならないお値段です。

 

 

 

グラスに移しまーす

 

豆乳バナナスムージー

 

このままでも飲めますが、
一応、グラスに移してみましょう♪

 

ドロドロでーす。

 

 

いただきまーす♪

 

豆乳バナナスムージー

 

はい、それでは豆乳バナナスムージーをいただきます!

 

色は、バナナと豆乳ですから、まぁ、こんな感じです(^^;

 

お味は、とっても美味しいですよ。

 

今回無調整豆乳にしましたけど、
ぜんぜん普通に飲みやすいです。

 

以前豆乳は、私には飲めないと思ってましたが、
これならぜーんぜんOKです。

 

更年期世代の女性は、大豆イソフラボンをとりたいですよね。
体内で減少している女性ホルモンと同じような働きをしてくれるそうですから。

 

豆乳をそのまま飲むのはちょっと苦手かもですが、
こんな感じでスムージーにしちゃえば、
美味しくいただけちゃいます。

 

バナナ以外のほかのフルーツでも挑戦して、
マイオリジナル豆乳スムージーを研究してみたくなりました。

 

ドロドロしているので、腹持ちはよさそうです。

 

朝食置き換えにちょうどよいかもしれませんね。

 

ただ、さらに腹持ちよいものが欲しいということであれば、
やっぱり、グリーンスムージーの方が勝っていると思います。

 

 

なんといっても、腹持ちの見方グルコマンナンがたっぷり入ってますからね(#^.^#)

 

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コールドプレスジューサーのヒューロムスロージューサーに感動!

 

<追加記事:2017年11月>

 

さて、そんな私が最近とっても気になっているのが、
「コールドプレスジューサー」です。

 

ちょっと前から話題になっているので、
ご存じの方も多いかもしれませんね。

 

どんなジューサーなのかを一言でいえば、
低速回転で野菜や果物を絞ってくれるマシーン。

 

石臼のようにじっくりゆっくり果汁をしぼりだしてくれるんですね。

 

これだと、私が上で使った豆乳のような水分は不要!
まさに素材の水分のみがジュースになって出てくるんですよ!
だから、栄養価もとっても高いんですね。

 

 

実は、その体験会に先日参加させていただき、
素材そのものの真のジュースのお味に感動!!!

 

これはぜひ我が家の家族にも味合わせてあげたいし、
健康長生きのためにも飲んでもらわねばっ!

 

というわけで、さっそく申込んじゃいました〜♪

 

私が申込んだのは、
こちらのコールドプレスジューサーです(↓)

 

 

 

ジューサーが届いたら、
またじっくりレビューしましょう!

 

お楽しみに!!

 

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